Traumazentrierte Therapie
Nehmen Sie in unserer gemütlichen Praxis Platz und lassen Sie uns gemeinsam Ihr Anliegen erfassen.
Spüren Sie, dass Sie sich in Ihren Beziehungen in einem Hamsterrad befinden, das sich immer gleich zu drehen scheint?
Führen Sie ein von Angst dominiertes Leben und wünschen sich mehr Vertrauen und Kraft?
Hat Ihre Vergangenheit traumatische Wunden hinterlassen, die Sie heilen möchten?
Es ist Ihre Geschichte, Ihr Körper und Ihre Entscheidung was Sie bearbeiten möchten.
Wir gehen einen gemeinsamen, tiefen und ernsthaften Weg der Veränderung. Ich mit Ihnen. Als Bergführerin und Begleiterin bin ich mit meinem Herzen bei Ihnen; wie schnell wir den Berg erklimmen ist unsere gemeinsame Verantwortung.
55 Min. / Einzeltermin Fr. 130.–
75 Min. / Einzeltermin Fr. 150.–
HAKOMI
Stellen Sie sich die Fragen «Wer bin ich wirklich?», «Warum ärger ich mich immer wieder über meine Prägungen, scheine diese aber nicht wirklich ändern zu können?»
Hakomi ist ein achtsamkeitsbasierter, körpertherapeutischer Weg diese Fragen wirksam zu bearbeiten.
Bis 2025 befinde ich mich in der Ausbildung zur Hakomi Therapeutin.
Im Rahmen dieser Ausbildung sind Therapieplätze frei. Diese weisen folgende Besonderheiten auf:
Dokumentation via Video und Protokoll. Vergünstigter Tarif von CHF 65/ Session.
Das Dokumentationsmaterial wird ausschliesslich für meine Ausbildung und im streng geschützten Rahmen der Dozentenschaft genutzt. Melden Sie sich bitte bei Interesse. Ich freue mich auf Sie.
Bewegungszentrierte Therapie
Schwerpunkt Rücken(ver)spannungen
Stress-Symptome
Sind Sie bereit für eine aktive, körperliche Therapie, um Ihren chronischen Bewegungsschmerzen Einhalt zu gebieten?
Sind Sie sich zwar bewusst, dass Ihre Problem grösstenteils stress- oder traumabedingt sind, aber Ihr Leben ist gerade zu komplex für eine tiefgreifende Psychotherapie?
Dann biete ich Ihnen eine körpertherapeutisch fundierte Bewegungstherapie an, welche auf diese Situation Rücksicht nimmt. Die Praxis bietet alle Voraussetzungen (Reformer, Chair, Gewichte, Bosu, Kleingeräte etc.) für entspannte und kraftvolle Lösungen.
55 Min. / Einzeltermin Fr. 130.–
Im 10er-Abo ist das 11. Mal gratis
Gruppensessions
Follow your instinct
Time to recover
Octomoves – Be your own Flow
Die therapeutischen Gruppensessions in der Traumapraxis Pfeffingen finden in lockeren Abständen statt.
Infos in der App Klubraum.
Therapeutische Gruppen
Wechselnde Formate bis max. 6 Teilnehmer*innen
Sie können meine Gruppensessions ganz ohne Vorkenntnisse besuchen. Im Grunde beinhaltet jede Stunde eine neue Erfahrung. Es wäre schön, wenn Sie Neugier mitbringen und interessiert sind Ihre Körperwahrnehmung und Kraft zu schulen.
Zur Teilnahme an meinen Gruppensessions melden Sie sich bitte per Mail oder laden sich die App KLUBRAUM herunter und treten in die Traumapraxis Pfeffingen ein.
FOLLOW YOUR INSTINCT
Gruppenstunde für 6 Personen
Was bedeutet es wirklich „mit dem Körper verbunden“ zu sein?
Wie fühlt es sich an sich kraftvoll zu bewegen und was benötigen wir dafür?
Was braucht unser Körper, um loslassen und entspannen zu können?
Woher wissen wir, wo die Grenzen unserer Beweglichkeit und körperlichen Belastbarkeit liegen?
Welcher Persönlichkeitsanteil agiert, wenn wir unserer ureigenen Kraft folgen? Fragen dieser Art bestimmen das therapeutische Gruppentraining „Follow your Instinct“.
In dieser Stunde geht es darum sich selbst zu fordern, ohne in der Überforderung zu landen. Ein kraftvolles Training, um Schwierigkeiten INSTINKTIV zu meistern und zugleich seine echten eigenen Grenzen kennen zu lernen, sowohl physischer als auch psychischer Art. Diesen Schwierigkeiten begegnen wir mit Forschergeist und viel Humor.
Anmeldung via APP „KLUBRAUM“ / Traumapraxis Pfeffingen
55 Min. / Einzeleintritt Fr. 25.–
Im 10er Matten-Abo ist das 11. Mal gratis
Time to recover
Geschmeidige Kraft kann man lernen
Nehmen Sie sich in unserer «time to recover» Klasse Zeit für Ihre Entspannung und Regeneration.
Ich zeige Ihnen Techniken mit denen Sie angespannte Muskulatur weicher werden lassen und Ihre Dehnbarkeit, bzw. Beweglichkeit, verbessern können. Zudem möchte ich Sie unterstützen Ihr Nervensystem anpassungsfähiger und stressresistenter zu machen.
Bitte tragen Sie bequeme und warme Kleidung. Sportkleidung ist nicht nötig.
55 Min. / Einzeleintritt Fr. 25.–
Im 10er Matten-Abo ist das 11. Mal gratis
Octomoves –
Be your own Flow
Outdoorklasse
Haben Sie das Bedürfnis mehr Schwung und Leichtigkeit in Ihren Körper zu bringen?
Die Octomoves Klasse basiert auf einer Vielzahl von Seilschwüngen, die Ihre Wirbelsäule in weiche Bewegungen bringen und Schulter- und Nackenmuskulatur lockern und stärken.
Die Klasse findet outdoor statt, Treffpunkt ist in der Praxis. Bitte ziehen Sie sich warm an. Bei regnerischem Wetter muss die Gruppe entfallen.
Ich informiere Sie via Mail.
55 Min. / Einzeleintritt Fr. 25.–
Im 10er Matten-Abo ist das 11. Mal gratis
Fortbildung
Psychotraumatologie aus der Praxis
Ab Februar 2024 bis November 2025 führen wir in der Traumapraxis Pfeffingen eine Seminarreihe in praktischer Psychotraumatologie durch.
Die Seminarreihe richtet sich an therapeutisch tätige Professionals mit unterschiedlichem Background; psychotherapeutisch, ärztlich, körpertherapeutisch oder mit entsprechender Berufspraxis. Wichtig ist vielmehr, dass mit aktuellen Klient*Innen im traumatherapeutischen Bereich gearbeitet wird oder gearbeitet werden soll.
Die Seminare finden im Abstand von 2-4 Wochen an insgesamt 26 Samstagen über 2 Jahre statt und umfassen das klinisch relevante Fachwissen sowie einige wichtige Selbsterfahrungen. Sie sind in 13 thematische Module (Broschüre hier klicken: Fortbildung_Praxis_Pfeffingen ) unterschiedlichen Umfangs aufgeteilt (jeweils à 1-3 Samstage). Jedes Modul kann einzeln gebucht werden, aber nicht die einzelnen Kurstage innerhalb eines Moduls.
Genaue Informationen zu den Daten der Seminare finden sie hier: Fortbildung Daten.
Es wird eine Teilnahmebestätigung ausgestellt. Akkreditierungen bei Fachgesellschaften, EMR und weiteren Fortbildungsorganisationen bleiben in der Eigenverantwortung der Teilnehmer*innen.
Retreat
02. bis 04. Juni 2023
Gönnen Sie sich ein Wochenende für Körper und Psyche im schönen Naturpark Südschwarzwald. Auf knapp 900 Meter Höhe in Hinterzarten befindet sich das exklusive Parkhotel Adler; es bietet Ihnen einen luxuriösen Aufenthalt mit einer erstklassigen Wellnesslandschaft in einem modernen Ambiente. Ich möchte Sie einladen, mit mir ein Wochenende bestehend aus körperlichem Training, Bodyawareness, Entspannung und Spass zu verbringen. Das «Retreat» der Scheune eignet sich für alle, die ohne Gruppendruck, aber mit der Möglichkeit an Gruppenstunden teilzunehmen, ein wohliges, sportliches Wochenende verbringen möchten. Dabei ist mir wichtig, dass jeder seine persönliche Mischung zwischen Gruppen- und individuellem Erleben frei bestimmt.
Bei Interesse melden Sie sich bitte per Mail bei mir.